เครื่องดื่ม เพื่อสุขภาพ จาก น้ำหวานดอกมะพร้าว

ปัจจุบันกระแส เครื่องดื่ม เพื่อสุขภาพ กำลังมาแรงทำให้พบเห็น เครื่องดื่ม เพื่อสุขภาพ อย่างน้ำผัก น้ำผลไม้ กลายเป็นเรื่องปกติ และหากใครกำลังมองหาเครื่องดื่มสายรัก สุขภาพ ที่ใช้ น้ำหวานดอกมะพร้าว แทน น้ำตาล และตอบโจทย์การดูแล สุขภาพ วันนี้เรามีมาฝากกัน

การเลือกส่วนผสม เครื่องดื่ม อย่างไร ให้ดีต่อใจ และ ช่วยให้ สุขภาพ แข็งแรง

ในการทำ เครื่องดื่ม สำหรับสายรัก สุขภาพ คือ เราต้องให้ความสำคัญกับส่วนประกอบของ เครื่องดื่ม ที่เราจะทำขึ้นมา ด้วยวัตถุดิบที่เราเตรียมไว้จะต้องไม่มี ส่วนผสมของ น้ำตาล ( Sugar )

• ที่ไม่มีส่วนประกอบของ น้ำตาล ( Sugar ) เพราะว่า น้ำตาล เป็นสารกระตุ้นการอักเสบใน ร่างกาย ชั้นดี และอีกทั้งยังมี แคลอรี่ สูง เพราะฉะนั้น เราจึงควรเลือกใช้ส่วนผสมของ น้ำหวานดอกมะพร้าว ( Coconut Syrup ) เพราะ น้ำหวานดอกมะพร้าว เป็นสารให้ ความหวาน ทดแทน น้ำตาล เพื่อ สุขภาพ ร่างกาย ที่ดีของเรา

• หลีกเลี่ยง ไขมันอิ่มตัว เพื่อเพิ่ม ไขมันดี ต่อ ร่างกาย อย่างเช่น การหยด น้ำหวานดอกมะพร้าว ( Coconut Syrup ) ลงใน เครื่องดื่ม บางชนิด สามารถเสริม ภูมิคุ้มกัน ใน ร่างกาย ล้างพิษ และยังเพิ่มประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหารได้อีกด้วย

• เราสามารถเพิ่มวัตถุดิบที่มีส่วนประกอบของ วิตามิน ที่ดีต่อ สุขภาพ เช่น วัตถุดิบที่อุดมไปด้วย วิตามิน C เช่น ส้ม มะนาว ช่วยชะลออวัยบำรุง ผิวพรรณ หรือวัตถุดิบที่อุดมด้วยไลโคปีน เช่น มะเขือเทศ ชาเขียว ที่อุดมด้วยสารโพลิฟีนอล ที่ช่วย ต้านอนุมูลอิสระ และ ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งใน ร่างกาย ได้

แนะนำสูตร เครื่องดื่ม เพื่อสุขภาพ จาก น้ำหวานดอกมะพร้าว ( Coconut Syrup )  

• น้ำผักปั่นบีทรูท ขิง แอปเปิล ใบสะระแหน่

สูตร เครื่องดื่ม เพื่อสุขภาพ สูตรนี้เราจะได้รับครบทั้ง ใยอาหาร ประโยชน์ จากบีทรูท และ ขิง ที่ช่วยในการไหลเวียนโลหิตใน ร่างกาย และ ประโยชน์ จากแอปเปิลที่ช่วยย่อยอาหารและลดความเสี่ยงในการป้องกันโรคมะเร็งได้ด้วย และเรายังใช้ น้ำหวานดอกมะพร้าว แทน น้ำตาล เพื่อสุขภาพ ที่ดีของเรา

ส่วนผสม

น้ำแข็ง

บีทรูทหั่นบาง

ขิงหั่นบาง

แอปเปิลหั่นเป็นชิ้น

น้ำเปล่าเล็กน้อย

ใบสะระแหน่ไว้ตกแต่ง

น้ำหวานดอกมะพร้าว ( สารที่ให้ ความหวาน แทน น้ำตาล )

วิธีทำ

1. เติมน้ำแข็ง ใส่บีทรูท แอปเปิล และน้ำเปล่าเล็กน้อย ใส่ลงในเครื่องปั่น จากนั้นปั่นส่วนผสมให้เข้ากันอย่างละเอียด
2. ชิมรสชาติ และ เติม ความหวาน อย่าง น้ำหวานดอกมะพร้าว ลงเพื่อได้รสชาติที่ต้องการ
3. จากนั้นเทใส่แก้ว แล้วตกแต่งด้วยใบสะระแหน่ เป็นอันเสร็จ

• ชามะนาว

เมนูน่าจะเป็นที่ชื่นชอบของใครหลาย ๆ คน เพราะให้ความเย็นและ สดชื่น จากชาและมะนาวเป็นอะไรที่เข้ากันสุด ๆ เลยล่ะ

ส่วนผสม

ชาดำ

มะนาวหั่นครึ่ง

น้ำหวานดอกมะพร้าว

น้ำร้อน

น้ำแข็ง

วิธีทำ

1. ใสซองชาดำลงในแก้วทนความร้อน แล้วเติมน้ำร้อนตามลงไปจนได้ชาดำที่เข้มข้น หลังจากนั้นจึงนำถุงชาดำออก
2. เติมน้ำมะนาว และ น้ำหวานดอกมะพร้าว ( Coconut Syrup ) ที่ให้ ความวาน ลงในแก้ว แล้วชิมให้รสชาติเข้มข้น มีรสเปรี้ยว หวาน สดชื่น ลงตัว
3. แล้วเติมน้ำแข็งตามลงในแก้ว เพียงเท่านี้เราก็จะได้ชามะนาว เย็น สดชื่น

• น้ำปั่น แคร์รอต แอปเปิล ขึ้นฉ่าย ขิง

ขึ้นฉ่าย เป็นผักที่เหมาะกับคนที่อยาก ควบคุมน้ำหนัก มาก ๆ เพราะมีเส้นใยสูง และมีสาร Apigenin ที่ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคหัวใจขาดเลือด ส่วนแอปเปิลก็เป็นผลไม้ที่มี วิตามิน สูงที่ช่วยกระตุ้น ภูมิคุ้มกัน ใน ร่างกาย

ส่วนผสม

แอปเปิลครึ่งลูก

แคร์รอต 1 หัว

ขิง 1 ชิ้นเล็ก

ขึ้นฉ่าย 1 ต้น

น้ำเปล่า

น้ำหวานดอกมะพร้าว เพื่อเพิ่ม ความหวาน ตามใจชอบ

วิธีทำ

1. ล้างผักผลไม้ทุกอย่างให้สะอาด
2. หั่นแคร์รอต แอปเปิล และขึ้นฉ่าย เป็นชิ้นพอดี ๆ
3. หลังจากนั้นปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน แล้ว เพิ่ม ความหวาน จาก น้ำหวานดอกมะพร้าว ตามใจชอบ
4. จัดเทใส่แก้ว เป็นอันพร้อมเสริฟ์

สำหรับ เครื่องดื่ม เพื่อสุขภาพ ที่ดีต่อ สุขภาพ ที่เราสามารถปรุงรสชาติออกมาให้มีรสชาติที่อร่อยถูกปาก และ ให้ความ สดชื่น และยังอุดมไปด้วยคุณค่าของ วิตามิน ใยอาหาร และที่สำคัญ สารที่ให้ ความหวาน แทน น้ำตาล ( Sugar ) อย่าง น้ำหวานดอกมะพร้าว ( Coconut Syrup ) เพื่อสุขภาพ ที่ดียิ่งขึ้นไปอีก

อ่านบทความเพิ่มเติม

น้ำหวานดอกมะพร้าว ลดเสี่ยง เบาหวาน

ติดหวานแต่ไม่อยากอ้วนต้อง น้ำหวานดอกมะพร้าว