เลี่ยง น้ำตาล เปลี่ยนมาทาน น้ำหวานดอกมะพร้าว

ความหวาน ภัยร้ายที่มีพร้อมความอร่อย เลี่ยง น้ำตาล เปลี่ยนมาทาน น้ำหวานดอกมะพร้าว สารสกัดจากธรรมชาติ ดีต่อสุขภาพ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน สามารถทานได้ สามารถนำมาปรุงอาหารได้ทั้งเมนูคาว และ หวาน

น้ำหวานดอกมะพร้าว ( Coconut Syrup )

     น้ำหวานดอกมะพร้าว ( Coconut Syrup ) น้ำตาล สกัดจากธรรมชาติ ผลิตจาก น้ำหวาน ของดอกตูมมะพร้าวหรือจั่น มะพร้าวตูมจะถูกตัดและมีน้ำหวานไหลออกมา หลังจากนั้นนำน้ำหวานไปเคี่ยวจนได้เป็นน้ำตาลคาราเมล น้ำหวานดอกมะพร้าว (Coconut Syrup) ไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือดเท่ากับน้ำตาลชนิดอื่น ๆ ดัชนีน้ำตาลต่ำแถมยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่าง ๆ มากมาย เช่น โปแตสเซียม ธาตุเหล็ก ทองแดง

น้ำหวานดอกมะพร้าว ( Coconut Syrup ) ดียังไง

- เพิ่มรสชาติอาหาร น้ำหวานดอกมะพร้าว มี ความหวาน สามารถนำมาปรุงอาหารได้ทั้งคาว หวาน

- น้ำหวานดอกมะพร้าว ( Coconut Syrup ) สามารถบรรเทาอาการจากโรคต่างๆ

- รสชาติหวาน จากธรรมชาติ ทำให้รู้สึกสดชื่น กระชุ่มกระชวย แต่ควรทานในปริมาณที่พอดี

- นอกจากการทาน น้ำหวานดอกมะพร้าว แทนน้ำตาลปกติแล้ว ควรควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วย ลดหุ่น ลดพุง

- ลดความเสี่ยงต่อโรคอ้วน

ทำไม ความหวาน จึงทำให้เรามีความสุข ?

     เพราะความสุขที่เกิดขึ้นหลังจากที่เราได้รับน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายนั้น เกิดจากพลังงานที่ทำให้เรารู้สึกกระปรี้กระเปร่า สดชื่นสดใส ไม่ว่าจะอ่อนเพลียจากการทำงานหรือการเรียน ความหวานสามารถช่วยได้ แต่ต้องอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมด้วย

ความหวาน ที่มาพร้อมประโยชน์

     นอกจากความหวานจะทำให้เรามีความสุขแล้ว น้ำตาลยังมีบทบาทสำคัญที่ช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นการหายใจ การไหลเวียนโลหิต การย่อยอาหาร การขับถ่ายของเสีย และยังเป็นแหล่งอาหารที่สำคัญของเซลล์ เนื้อเยื่อ อวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย อีกทั้ง 70 เปอร์เซ็นต์ในการเคลื่อนไหวของเราต้องใช้พลังงานจากน้ำตาล จึงไม่มีวันไหนที่ร่างกายของเราจะไม่ต้องการความหวาน

 ความสุขที่เลือกได้จากความหวานที่แตกต่าง

     ปัจจุบันมีน้ำตาลให้เราเลือกใช้ตามไลฟ์สไตล์ แต่ละชนิดก็ช่วยสร้างความสุขในการใช้ชีวิตที่แตกต่างกันไป ทั้งการเลือกน้ำตาลให้เหมาะกับประเภทของอาหารหรือเครื่องดื่ม เลือกน้ำตาลที่ผลิตจากธรรมชาติ เลือกน้ำตาลเพื่อการควบคุมจำนวนแคลอรีในการรักษารูปร่างที่ดี ไม่ว่าจะเป็นความหวานจากน้ำตาลแบบไหนก็สามารถเลือกให้เหมาะกับตัวตนของเราได้

ปัญหา โรคติดหวาน แก้ได้ไม่ยาก

1. ลดปริมาณ น้ำตาล ที่รับประทานในแต่ละวันให้น้อยลงกว่าเดิม

2. เลิกกิน ของหวาน หลังอาหารทุกมื้อ เปลี่ยน มาเป็น ผลไม้

3. เปลี่ยนจากการ ดื่ม น้ำหวาน เป็นน้ำเปล่า ถ้าไม่ไหวจริงๆ ให้เลือก น้ำผลไม้ คั้นสด หรือ น้ำผลไม้ปั่น แบบไม่ใส่ น้ำตาล

4. เลือกรับประทานอาหารที่มี ไฟเบอร์ โดยเฉพาะผักใบเขียว จะช่วยให้อิ่มมากขึ้น ลดความหิวระหว่างวันได้

5. หักห้ามใจในการเติม น้ำตาล ลงไปใน อาหาร

น้ำตาลมะพร้าว VS น้ำตาลทรายแดง

     ลักษณะของน้ำตาล : น้ำตาลดอกมะพร้าว ( Coconut Syrup ) จะเป็น น้ำตาลปึก หรือ น้ำตาลปี้บ เหมือนกับน้ำตาลโตนด ส่วนน้ำตาลทรายแดง จะเป็นเม็ดทรายละเอียด มีจับตัวเป็นก้อนเล็ก

น้ำตาลมะพร้าว VS น้ำตาลทรายแดง ผลิตจาก

1. น้ำหวานดอกมะพร้าว ( Coconut Syrup ) ผลิตจาก น้ำหวานจากช่อดอก ของต้นของ มะพร้าว

2. น้ำตาลทรายแดง ผลิตจากน้ำอ้อย

คุณค่าทางอาหาร ของ น้ำตาลมะพร้าว VS น้ำตาลทรายแดง

1. น้ำหวานดอกมะพร้าว ( Coconut Syrup ) มีคุณค่าทางอาหารแบบครบถ้วน ส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก และกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี

2. น้ำตาลทรายแดง ได้สูญเสียวิตามิน และกากใยอาหารไปในขั้นตอนการกรอง

     เมื่อรู้ประโยชน์ของ น้ำหวานดอกมะพร้าว ( Coconut Syrup ) แล้ว ลองเปลี่ยนมารับประทาน น้ำหวานดอกมะพร้าว แทนน้ำตาล เพื่อสุขภาพ คุณค่าทางอาหารสูงดีกว่า

      ในการทำ น้ำตาลมะพร้าว จนมาเป็น น้ำหวานดอกมะพร้าว ( Coconut Syrup ) เป็นการต่อยอดจากภูมิปัญญาชาวบ้านจนได้ น้ำตาลบริสุทธิ์ จากธรรมชาติ 100% ซึ่งเป็น น้ำหวาน ที่ดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ ผ่านการทดสอบแล้วว่า น้ำหวานดอกมะพร้าว มีค่าดัชนี น้ำตาลต่ำ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน สามารถทานได้

      อุดมไปด้วย โพแทสเซียม แมกนีเซียม กรดอะมิโน ธาตุเหล็ก และ วิตามิน ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายง่าย ช่วยควบคุม ระดับน้ำตาลในเลือด ไม่มี คอเลสเตอรอล

ด้วยความปรารถนาดีจาก น้ำหวานดอกมะพร้าวออร์แกนิค ตราแมนเนเจอร์ (Organic Coconut Syrup By ManNature)

อ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่

ทานของหวาน จากธรรมชาติ กับ น้ำหวานดอกมะพร้าว ( Coconut Syrup )

ชอบทานหวาน แต่จะทานอย่างไรไม่ให้อ้วน