บทความ น้ำหวานดอกมะพร้าวออร์แกนิค - สตอเบอร์รี่ปั่น

สตอเบอร์รี่ปั่น

Share : facebook share line share.png twitter share messenger share

สตอเบอร์รี่ปั่น



ผลไม้ที่ยอดฮิตที่สุดในเป็นอันดับต้นๆของของหวานนั้นก็คือ สตอเบอรี่ เพราะว่าสตอเบอรี่นั้นมีประโยชน์มากช่วยให้ผิวดีขาวหรือถ้านำมาประกอบอาหารก็มีรสชาติที่เปรี้ยวอมหวานนั้นเอง

 

สตอเบอร์รี่

สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่จัดอยู่ในสกุลไม้ดอกในวงศ์กุหลาบ มีมากกว่า 20 สปีชีส์และมีลูกผสมอีกมากมาย ผลสดของสตรอเบอร์รี่มีรสชาติหลากหลาย ตั้งแต่รสเปรี้ยวไปจนถึงรสหวานจัด ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ที่ปลูก โดยสตรอเบอร์รี่ที่นิยมปลูกในบ้านเราก็คือ สตรอเบอร์รี่สวน

มื่อนำไปเทียบกับผลไม้ชนิดอื่นในเรื่องการช่วยต้านอนุมูลอิสระพบว่า สตรอเบอร์รี่จะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระมากกว่าส้มถึงหนึ่งเท่าครึ่ง / มากกว่าองุ่นแดง 2 เท่า / มากกว่ากีวี 3 เท่า / มากกว่ามะเขือเทศ 7 เท่า / มากกว่ากล้วยหอม 7 เท่า และมากกว่าลูกแพรถึง 15 เท่า

 

ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่

เป็นผลไม้ที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ต้องการจะลดน้ำหนักและความอ้วน เพราะมีพลังงานต่ำ

ช่วยในการดีท็อกซ์สารพิษออกจากร่างกาย ช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพดี

ช่วยระงับกลิ่นปากได้ดี ทำให้ลมหายใจสดชื่น (ใช้ใบสดนำมาแช่น้ำทิ้งไว้ค้างคืน แล้วนำมาอมบ้วนปาก)

ใบสตรอเบอร์รี่นำมาซ้อนกันหลาย ๆ ใบ ใช้ประคบแก้รอยช้ำบวมตามร่างกาย

ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ด้วยการนำผลสตรอเบอร์รี่สดมาฝานบาง ๆ วางให้ทั่วบริเวณใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

เรานำสตอเบอร์นี้ไปทำอะไรได้บ้าง

สลัดสตรอเบอร์รี่และไก่

สตอเบอร์รี่อโวคาโดซัลซ่า

และอื่นๆอีกมากมาย

 

แต่ที่เป็น topic วันนี้คือสตอเบอร์รี่ปั่นนั้นเอง

ส่วนผสม

สตรอเบอรี่สด  6-7 ลูก หรือเพิ่มได้ ตามใจชอบ

 น้ำเชื่อม

นมสด (ใช้นมจืดแบบธรรมดาก็ได้) ใส่สัดส่วนเท่าน้ำเชื่อม

น้ำแข็ง 1 แก้ว

  วิธีทำ

นำส่วนผสมทั้งหมดไปปั่นรวมกัน รับรองว่าไม่เกิน 1 นาที จะได้น้ำสตรอเบอรี่หวานฉ่ำชื่นใจ

แต่รู้หรือไม่ ว่าการใช้วัตถุดิบที่ไม่ดีเช่น น้ำเชื่อมในการปั่นนั้นจะเป็นอันตราย เราขอแนะนำ

น้ำหวานดอกมะพร้าวออร์แกนิค ตราแมนเนเจอร์

ปะโยชน์ของ น้ำหวานดอกมะพร้าวออร์แกนิค ตราแมนเนเจอร์ 

มีส่วนช่วยในการเพิ่มความงามให้ผิวเรียบเนียนขึ้น ช่วยเสริมพลังงานและปรับระบบการขับถ่ายให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น 

มีส่วนช่วยในการควบคุมความดันให้เป็นปกติได้ดี  ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดให้ต่ำลงและป้องกันโรคเบาหวานได้ 

ช่วยบรรเทาอาการในคนที่มีปัญหาคอเลสเตอรอลสูงได้ 

ช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคอ้วน โรคไตวายเรื้อรัง 

ใช้ได้ดีกับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ยังต้องการความหวาน 

คนที่เป็นเบาหวานก็สามารถรับประมานได้ไม่ส่งผลต่อโรคนะครับ

สำหรับข้อปฎิบัติที่คนเป็นโรคเบาหวานควรทำ

 

 

 

เลือกทานน้ำตาลที่เหมาะสม

ผู้ป่วยโรคเบาหวานบางรายอาจจะโหยหาความหวาน จริง ๆ แล้วน้ำตาลธรรมชาติอย่าง น้ำตาลดอกมะพร้าว (coconut syrup) นั้นมีดัชนีน้ำตาลที่ต่ำ ผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 1 และ 2 สามารถรับประทานได้ เพราะน้ำตาลดอกมะพร้าว (coconut syrup) จะไม่ไปทำให้ระดับน้ำตาลของคุณสูงเหมือนน้ำตาลชนิดอื่น ๆ

 

- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีทั้งบุคคลปกติและผู้ป่วยโรคเบาหวานเพราะผู้ป่วยโรคเบาหวานนั้นจะมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง การออกกำลังกายนำพลังงานออกไปใช้เป็นวิธีที่ช่วยลดปริมาณน้ำตาลในเลือดได้

- ทำจิตใจให้สบาย

ความกลัวหรือความกังวลอาจจะทำให้ภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น ดังนั้นคุณควรทำจิตใจให้สบายเพราะพื้นฐานจิตใจที่ดีช่วยให้คุณภาพชีวิตของคุณดีอยู่แล้ว

 

      จะเห็นได้ว่า บทความนี้ ให้ข้อมูลถึงเรื่อง สตอเบอร์รี่ปั่นนั้นคนที่เป็นเบาหวานก็สามารถดื่มได้  ขอแค่มีน้ำตาลหรือสารให้ความหวาน ที่ดีเท่านั้นเอง และก็ให้ข้อมูลความรู้เกี่ยวกับคนที่เป็นเบาหวานอีกด้วย ทั้งนี้ การดูแลสุขภาพตัวเอง ก็ขึ้นอยู่กับตัวเองนะครับ ผมขอตัวไปดื่มน้ำสตอเบอร์รี่ปั่นก่อนนะครับ ด้วยความปราถนาดีจากmannaturecoconutsyrup

 

                                                                                                                  ขอขอบคุณข้อมูลจาก sanook

Created : 11-09-2019


บทความที่น่าสนใจ

เชื่อหรือไม่ “ น้ำตาล” อันตราย! เท่ากับ บุหรี่และเหล้า เชื่อหรือไม่ ???
น้ำตาลดอกมะพร้าว น้ำตาลที่ไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด