บทความ น้ำหวานดอกมะพร้าว


ความหวานจากน้ำหวานดอกมะพร้าว กินอย่างพอดีช่วยบำรุงร่างกาย
ความหวานจากน้ำหวานดอกมะพร้าว กินอย่างพอดีช่วยบำรุงร่างกาย
สำหรับคนที่ชื่นชอบรสชาติหวาน ชอบเติมน้ำตาล ชอบใส่น้ำผึ้งลงในอาหาร ขนมหวาน และเครื่องดื่ม วันนี้ จะมาแนะนำให้รู้จักกับน้ำหวานดอกมะพร้าวที่เป็นประโยชน์ต่อร่ายกาย มาฝากคุณผู้อ่านด้วยนะ
น้ำหวานดอกมะพร้าว ช่วยลดน้ำหนักได้ชัวร์หรือมั่วนิ่ม
น้ำหวานดอกมะพร้าว ช่วยลดน้ำหนักได้ชัวร์หรือมั่วนิ่ม
ขึ้นชื่อว่าน้ำตาล ใครๆก็มองว่าเป็นตัวการหนึ่งของความอ้วน แต่สำหรับน้ำตาลมะพร้าว ( Coconut Syrup ) นั้นจะช่วยลดน้ำหนักได้จริงๆหรือไม่ เราจะมาหาคำตอบนั้นไปด้วยกัน
อ้วนก็กินได้นอ้วนก็กิน น้ำหวานดอกมะพร้าว ได้นะะน้ำหวานดอกมะพร้าว
อ้วนก็กิน น้ำหวานดอกมะพร้าว ได้นะ
การที่คนน้ำหนักเยอะและรูปร่างเกิน รู้หรือไม่ว่า คนแบบนี้ก็จะชอบกินหวานทั้งนั้น บอกได้เลยว่า การกินนั้นไม่ผิดแต่เราต้องรู้จักกินเพื่อจะได้รับความสบายใจหรือลดและรู้จักความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวาน
หันมากินน้ำหวาดอกมะพร้าวกันเถอะ
หันมากินน้ำหวาดอกมะพร้าวกันเถอะ
ในสมัยนี้คนกินหวานของประเทศไทยนั้นติดอันดับต้นๆ เลยก็ว่าได้ การกินอยู่ที่กินหวานเกินไปนั้นไม่ดีต่อร่างกายแต่รู้หรือไหมว่าน้ำตาลที่กินได้ดีกินดีนั้นคือน้ำหวานดอกมะพร้าวนั้นเอง
น้ำผึ้งไม่เจ แต่ “น้ำหวานดอกมะพร้าว” เจนะ
น้ำผึ้งไม่เจ แต่ “น้ำหวานดอกมะพร้าว” เจนะ
เทศกาลกินเจ เป็นเทศกาลทำบุญครั้งยิ่งใหญ่ประจำปี ให้คุณถือศีล งดทานเนื้อสัตว์ ส่วนใหญ่คนกินเจจะรู้ว่า อาหารแบบไหนกินได้ ไม่ได้ แต่ถ้าเป็น ของหวาน แล้วล่ะก็น้อยคนที่จะรู้
กินเจแบบไม่จำเจ
กินเจแบบไม่จำเจ
พรุ่งนี้แล้วสินะ กับเทศกาลกินเจ เทศกาลอาหารที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอันดับต้นๆ ของปี บอกได้เลยว่ากินแล้วได้ประโยชน์และอิ่มท้องอิ่มบุญกันทั่วหน้าแน่นอน และวันนี้เรามีเมนูเจแนะนำให้ไปลองทำกันดูครับ
ปรับพฤติกรรมห่างไกลจากมะเร็ง น้ำหวานดอกมะพร้าว ช่วยได้
ปรับพฤติกรรมห่างไกลจากมะเร็ง น้ำหวานดอกมะพร้าว ช่วยได้
ในการกิน เราควรปรับทั้ง อาหารการกิน สุขภาพร่างกาย และปัจจัยด้านอื่นๆ อีกหลายอย่าง เรามาดูวิธีปรับพฤติกรรมห่างไกลจากมะเร็ง และการใช้ น้ำหวานดอกมะพร้าว จะมีส่วนอย่างไร? ตามมาดูได้ที่บทความนี้เลยค่ะ
ความดันสูงก็กินได้น้ำมันมะพร้าวปรุงอาหาร
เจปีนี้ให้เราแทนความหวาน
ใกล้เข้ามาทุกทีแล้วกับการกินเจ ของชาวจีนและคนไทยที่กำลังจะกินกัน ทั้งสายบุญสายกิน พลาดไม่ได้กับเทศกาลนี้แต่รู้หรือไม่ว่าผลิตภัณฑ์แทนเนื้อสัตว์ให้ความหวานก็มี เช่นพวกน้ำเชื่อม หรือเจโภชนานั้นเอง
น้ำหวานดอกมะพร้าว ความหวานที่พอดี แถมแคลอรีหายไปเกินครึ่ง
น้ำหวานดอกมะพร้าว ความหวานที่พอดี แถมแคลอรีหายไปเกินครึ่ง
ทำได้ง่ายๆ จากการเลือกอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลที่เหมาะสม ควบคุมปริมาณการกินอย่างพอเหมาะ ซึ่งสามารถใช้ น้ำหวานดอกมะพร้าว ในการปรุงอาหาร เพิ่มความหวานให้กับเครื่องดื่ม อาหาร แทนการใช้น้ำตาลหรือน้ำผึ้งได้
สตอเบอร์รี่ปั่น
สตอเบอร์รี่ปั่น
ผลไม้ที่ยอดฮิตที่สุดในเป็นอันดับต้นๆของของหวานนั้นก็คือ สตอเบอรี่ เพราะว่าสตอเบอรี่นั้นมีประโยชน์มากช่วยให้ผิวดีขาวหรือถ้านำมาประกอบอาหารก็มีรสชาติที่เปรี้ยวอมหวานนั้นเอง
เป็นเบาหวานกินอย่างไร
เป็นเบาหวานกินอย่างไร
โรคที่ติดอันดับต้นๆของโลกก็คงไม่พ้นการกินหวาน การกินหวานผลตามมาก็คือน้ำหนักขึ้นและ มีจะโรคตามมาคือ ความดัน โรคอ้วน โรคเบาหวาน ถ้าเราเป็นเบาหวานแล้วการกินเราจะต้องทำกันยังไง
มะพร้าวมีกี่ชนิด
มะพร้าวมีกี่ชนิด
กำเนิดของมะพร้าวนั้นยังไม่มีข้อสรุปและชี้ชัดว่าอยู่ส่วนไหนของโลก แต่ก็มีบันทึกไว้มากมายว่าอยู่ส่วนโน้นส่วนนี้ ไม่ว่าจะเป็นทวีปอเมริกา และเอเชีย แต่ละท้องถิ่นก็มีหลักฐานการใช้ประโยชน์
น้ำหวานดอกมะพร้าว ความหวานจากธรรมชาติ
น้ำหวานดอกมะพร้าว ความหวานจากธรรมชาติ
รักสุขภาพทั้งทีก็ต้องเลือกความหวานที่ดีและใส่ใจการใช้สารให้ความหวานสังเคราะห์ด้วย ดังนั้นเรามาทำความรู้จักกับ “สารให้ความหวานจากธรรมชาติ” เพื่อสุขภาพที่ดีดีกว่า
น้ำหวานดอกมะพร้าว ตัวช่วยสำหรับชาววีแกน
น้ำหวานดอกมะพร้าว ตัวช่วยสำหรับชาววีแกน
วีแกน ( Vegan ) จะเพิ่มการหลีกเลี่ยงการกินสัตว์เล็ก รวมถึงเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่แปรรูปจากสัตว์ และการเบียดเบียนสัตว์ในทางอื่นๆ เพื่อประโยชน์ของมนุษย์ด้วย
ต้องการความหวาน น้ำหวานดอกมะพร้าว ช่วยคุณได้
ต้องการความหวาน น้ำหวานดอกมะพร้าว ช่วยคุณได้
ขึ้นชื่อว่า “น้ำตาล” หลายคนคงนึกถึงโทษมากกว่าประโยชน์ บ้างก็นึกถึงโรคอ้วน เบาหวาน กระทั่งฟันผุก็มี เรียกว่าเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหากอยากมีสุขภาพดี แต่ถึงกระนั้นน้ำตาลก็ยังเป็นวัตถุดิบหลักในอาหาร
เจาะลึกเรื่องน้ำตาล
เจาะลึกเรื่องน้ำตาล
น้ำตาลนั้นมีหลายชนิด หลายรูปแบบ ซึ่งบางชนิดก็ให้โทษมากกว่าให้ประโยชน์เพราะน้ำตาลนั้นจัดเป็นคาร์โบไฮเดรตประเภทหนึ่งที่ช่วยให้พลังงานแก่ร่างกาย แต่ถ้ารับประทานเกินความเหมาะสมของร่างกายก็อาจจะทำให้เกิดผล
เราจะได้อะไรจาก น้ำตาลดอกมะพร้าว
เราจะได้อะไรจาก น้ำตาลดอกมะพร้าว
น้ำตาลดอกมะพร้าว หลายคนนึกไปถึงน้ำตาลทราย และก็นึกไปถึงความอ้วน โรคต่างๆที่มาจากน้ำตาลรู้หรือไม่ว่า น้ำตาลที่ดี และมีประโยชน์ และปลอดภัยกับสุขภาพเหมือนกัน นั่นก็คือ น้ำตาลดอกมะพร้าว วันนี้เรามีบทความด
โพแทสเซียมในน้ำหวานดอกมะพร้าว
โพแทสเซียมในน้ำหวานดอกมะพร้าว
น้ำหวานดอกมะพร้าว (coconut syrup) เป็นน้ำตาลที่ได้จากธรรมชาติและอุดมไปด้วยประโยชน์ต่อร่างกายมากมายและที่พิเศษกว่าน้ำตาลชนิดอื่นๆตรงที่ไม่มีผลเสียต่อผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน อุดมไปด้วยโพแทสเซียมและหลายๆคนก
ทำไม ? ถึงต้องเลือก “ น้ำตาลดอกมะพร้าว ”
ทำไม ? ถึงต้องเลือก “ น้ำตาลดอกมะพร้าว ”
ก่อนอื่นต้องขอเกริ่นไว้ก่อนที่จะไปเริ่มกันในบทความนี้ ถึงว่า น้ำตาลดอกมะพร้าว หรือจั่นมะพร้าวจะถูกตัดและมีน้ำหวานไหลออกมา นำน้ำหวานไปเคี่ยวจะได้น้ำตาลคาราเมลที่มีสีคล้ายน้ำตาลแดง ทางเลือกสำหรับคนที่ต้
น้ำหวานดอกมะพร้าวแก้ปัญหาท้องผูก
น้ำหวานดอกมะพร้าวแก้ปัญหาท้องผูก
ปัญหาท้องผูกนั้นเป็นปัญหาที่หลายๆคนต้องเผชิญทุกเช้า ซึ่งเวลาที่ลำไส้ใหญ่ทำงาน คือ 05.00 – 07.00น. ควรเป็นเวลาที่คุณถ่ายอุจจาระได้ง่ายที่สุด
รวมข้อสงสัยใน “ น้ำตาลดอกมะพร้าว ”
รวมข้อสงสัยใน “ น้ำตาลดอกมะพร้าว ”
หลากคนตั้งข้อสงสัย ว่าทำไมน้ำตาลมะพร้าวถึงมีความแตกต่างของสี บ้างก็ว่าของปลอม บ้างก็ว่าหมดอายุ ไม่ได้มาตรฐาน และหลากหลายคำถาม เกี่ยวกับ น้ำตาลดอกมะพร้าว ซึ่งจริงๆแล้วน้ำตาลที่พบนั้น มีความแตกต่างอย่าง
สารให้ความหวานแทนน้ำตาล
สารให้ความหวานแทนน้ำตาล
สารให้ความหวานแทนน้ำตาลนั้นมีมากมายหลายชนิด แต่หลักๆจะแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ สารให้ความหวานแทนน้ำตาลที่มาจากธรรมชาติ กับ สารให้ความแทนน้ำตาลที่มาจากการสังเคราะห์
วิธีลดความอ้วนเพื่อลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน
วิธีลดความอ้วนเพื่อลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน
ถึงแม้ว่าโรคเบาหวานจะเป็นโรคที่ไม่รักษาให้ขาดได้ 100 เปอร์เซ็นต์ แต่ก็มีวิธีควบคุมอาหารและวิธีลดความอ้วนเพื่อลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน
“น้ำตาล” ที่ช่วยทำให้ดัชนีน้ำตาลต่ำ
“น้ำตาล” ที่ช่วยทำให้ดัชนีน้ำตาลต่ำ
ค่าดัชนีน้ำตาล (Glycemic Index) หรือ GI จะเป็นตัวเลขในการบ่งบอกอาหารที่เรารับประทานว่ามีค่าน้ำตาลมากน้อยแค่ไหน หากมีค่า GI สูงจะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมอาหารนั้นเร็วกว่าอาหารที่มี GI ต่ำ ซึ่งจะส่งผลให
น้ำหวานดอกมะพร้าว อีกทางเลือกที่ให้ความหวาน
น้ำหวานดอกมะพร้าว อีกทางเลือกที่ให้ความหวาน
สำหรับคนที่ต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุลอย่างจริงจัง มักจะหลีกเลี่ยงไขมันและน้ำตาล จนทำให้ชีวิตขาดความหวาน แต่จะดีกว่าไหมถ้าคุณสามารถทานหวานได้อย่างเหมาะสม ด้วย “น้ำหวานดอกมะพร้าว” (Coconut Syr
“น้ำตาล” สำหรับโรคเบาหวาน
“น้ำตาล” สำหรับโรคเบาหวาน
โรคเบาหวานนั้นเป็นโรคที่ติดต่อจากพันธุ์กรรมหรือจากพฤติกรรมการกินอาหารที่มีรสชาติหวานมากเกินไปหรือแป้งที่รับประทานเข้าไปแล้วเปลี่ยนไปเป็นน้ำตาล แต่หลาย ๆ คนอาจจะไม่รู้ว่าน้ำตาลสำหรับโรคเบาหวานก็มีเช่นก
เคล็ดลับคุม “โรคเบาหวาน”
เคล็ดลับคุม “โรคเบาหวาน”
โรคเบาหวานถือว่าเป็นเรื่องใกล้ตัวและเป็นโรคที่ต้องระวังเป็นอย่างมาก เพราะก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้หลายอย่าง ถ้าหากใครที่เป็นโรคนี้ควรที่จะต้องควบคุมและดูแลให้อย่างดี เคล็ดลับคุมโรคเบาหวานง่าย ๆ มีดังนี
อาหารของผู้ป่วยโรคเบาหวาน
อาหารของผู้ป่วยโรคเบาหวาน
เบาหวานเป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของการหลั่งฮอร์โมนอินซูลิน ทำให้ร่างกายไม่สามารถที่จะเปลี่ยนน้ำตาลที่ได้รับจากอาหารมาเป็นพลังงานและส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงผิดปกติ หากมีน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลา
“น้ำตาล” กินอย่างไรให้ไม่อ้วน
“น้ำตาล” กินอย่างไรให้ไม่อ้วน
“น้ำตาล” กินอย่างไรให้ไม่อ้วน ถือว่าน้ำตาลนั้นเป็นส่วนประกอบสำคัญในการปรุงอาหารทั้งคาวทั้งหวานหรืออยู่ในเครื่องดื่มต่าง ๆ ที่รับประทานในชีวิตประจำวัน ซึ่งหากบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมก็จะไม่ก่อให้เกิดผล
น้ำตาลธรรมชาติ ดีอย่างไร
น้ำตาลธรรมชาติ ดีอย่างไร
หลาย ๆ คนอาจจะสงสัยว่าน้ำตาลธรรมชาติดีอย่างไร จริง ๆ แล้วน้ำตาลธรรมชาตินั้นมีคาร์โบไฮเดรตต่ำและไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่าง ๆ มากมาย มาดูรายละเอียดของน้ำตาลธรรมชาติดีกว่าค่ะว่ามี
โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)  ลดความเสี่ยงได้ด้วย “น้ำตาลในน้ำผลไม้”
โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ลดความเสี่ยงได้ด้วย “น้ำตาลในน้ำผลไม้”
ปัจจุบันมีโรคภัยมากมาย แต่อีกหนึ่งโรคที่คุกคามสุขภาพผู้คน คือ โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ได้แก่ เบาหวาน หัวใจ ความดัน ฯลฯ เพราะไลฟ์สไตล์ของคนในปัจจุบันที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ คือ ความเครียดและความวิตกกัง
น้ำตาลมีโทษ ภัยร้ายที่อันตราย
น้ำตาลมีโทษ ภัยร้ายที่อันตราย
น้ำตาลดูเป็นสิ่งไม่อันตราย เพราะน้ำตาลอยู่ในชีวิตประจำวันของเรา ไม่ว่าจะเป็น ขนมหวาน เครื่องดื่มต่าง ๆ น้ำอัดลม หรือ ชาไข่มุก ต่างก็มีส่วนผสมของน้ำตาลค่อนข้างสูง น้ำตาลมีฤทธิ์คล้ายยาเสพติดอ่อน ๆ ทำให้
น้ำตาลมะพร้าว
น้ำตาลมะพร้าว
น้ำตาลมะพร้าว เป็นน้ำตาลที่ยั่งยืนมากที่สุดในโลก มีการอ้างถึงปัญหาด้านสิ่งแวดล้อมเกี่ยวกับการผลิตน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อม
น้ำตาล 3 รูปแบบ ในผลไม้
น้ำตาล 3 รูปแบบ ในผลไม้
น้ำตาลอย่างที่ทราบกันดีว่าการทานมากไปนั้นาจจะส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพ แต่การกิน “ผลไม้” นั้นนอกจากที่จะได้ประโยชน์ต่อร่างกายแล้วยังได้ปริมาณน้ำตาลที่แตกต่างกันออกไปด้วย และการเผาผลาญน้ำตาลจะมีความแตกต่างกั
เบาหวาน โรคที่อาจเกิดจากน้ำตาล
เบาหวาน โรคที่อาจเกิดจากน้ำตาล
เบาหวาน เป็นโรคที่พบมากในปัจจุบันและโรคนี้ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนสิ่งต่างๆตามมาได้หลายประการ การเกิดแผลเบาหวานก็สำคัญไม่แพ้กันเพราะแผลเบาหวานนั้นจะลุกลามและติดเชื้อได้ง่าย แน่นอนว่าถ้าติดเชื้อแล้วจะยิ่ง
น้ำหวานเพื่อสุขภาพจากธรรมชาติ
น้ำหวานเพื่อสุขภาพจากธรรมชาติ
น้ำหวานดอกมะพร้าว ทางเลือกสำหรับคนที่ต้องการลดความอ้วนหรือคนที่เป็นเบาหวาน เพราะมีค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำและช่วยให้สุขภาพดีมากกว่าน้ำตาลทราย นอกจากน้ำหวานดอกมะพร้าวแล้วจะมีน้ำตาลจากธรรมชาติชนิดไหนกันอีกไ
น้ำตาลเทียม อันตรายกว่าที่คิด
น้ำตาลเทียม อันตรายกว่าที่คิด
หลาย ๆ เลี่ยงจากรับประทานน้ำตาลปกติไปรับประทานน้ำตาลเทียม หรือ สารให้ความหวานแทนน้ำตาลแทน เพียงเพราะอยากมีสุขภาพที่ดีและยังได้รับรสชาติความหวานอยู่ แถมยังไม่รู้สึดผิดต่อตนเอง ซึ่งจริง ๆ แล้ว น้ำตาลเที
น้ำตาล VS เกลือ อันตราย ถ้ารับประทานเกินปริมาณที่จำเป็น
น้ำตาล VS เกลือ อันตราย ถ้ารับประทานเกินปริมาณที่จำเป็น
การรับประทานน้ำตาล หรือ เกลือ ถ้ารับประทาน ในปริมาณที่มากเกิน ความจำเป็นก็เป็น โทษต่อร่างกายได้เช่นกัน แต่น้ำตาลและเกลือก็มีความสำคัญต่อร่างกายของเราทั้งคู่ สมองต้องการ น้ำตาลเพิ่มพลังงาน กล้ามเนื้อต้
เช็คระดับความหวานในตัวคุณ
เช็คระดับความหวานในตัวคุณ
ความหวาน ผลกระทบที่เกิดขึ้นกับร่างกายมีมากกว่านั้น สิ่งแรก คือ น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น งานวิจัยหลายชิ้นยืนยันตรงกันว่าความหวานที่เติมเข้าร่างกายในทุก ๆ วัน
น้ำตาลกินอย่างไรดีต่อสุขภาพ
น้ำตาลกินอย่างไรดีต่อสุขภาพ
น้ำตาล สารที่ให้รสหวาน จนกลายเป็นที่ชื่นชอบสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ ซึ่งการรับประทานน้ำตาลในปริมาณมาก ย่อมส่งผลเสียต่อร่างกาย เนื่องจากระดับปริมาณน้ำตาลในร่างกายของเรา จะมีมากเกินไปทำให้ไม่เป็นผลดี นอกจาก
น้ำตาลทรายก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ
น้ำตาลทรายก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ
การหลงใหลกับความหวาน รวมทั้งความหวานจากน้ำตาลด้วย เมื่อคุณได้รับในปริมาณที่มากเกินไป น้ำตาลทิ้งผลพลอยได้แห่งโรคอ้วน ความดันเลือดสูง เบาหวาน โรคหัวใจ ไขมันในเลือดสูง ปวดท้อง และฟันผุไว้ให้คุณ
ของหวานทำร้ายสุขภาพแบบไม่รู้ตัว
ของหวานทำร้ายสุขภาพแบบไม่รู้ตัว
ขนมหวาน เป็นสิ่งที่ใครหลาย ๆ คนนิยมรับประทาน มีส่วนประกอบหลักที่เป็นตัวชูรสชาติ คือ น้ำตาล ที่ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า รู้สึกสดชื่น ช่วยกระตุ้นให้สมองหลั่งสารแห่งความสุขหรือสารเอ็นโดรฟิน โดยองค์กรอ
ประเภทของน้ำตาล
ประเภทของน้ำตาล
เรารู้ว่าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่หลงใหลกับความหวาน รวมทั้งความหวานจากน้ำตาลด้วย หากคุณจะเหลียวมองสักนิดถึงภัยที่แอบแฝงอยู่ในความหวานเมื่อคุณได้รับในปริมาณที่มากเกินไป น้ำตาลทิ้งผลพลอยได้แห่งโรคอ้วน ความดั
อันตราย จากการกินน้ำตาลทรายมากเกินไป
อันตราย จากการกินน้ำตาลทรายมากเกินไป
น้ำตาลเป็นเครื่องปรุงที่เพิ่มรสชาติอาหารคาวหวานให้ยิ่งอร่อยมากยิ่งขึ้น และเชื่อว่าใครหลายคนในที่นี้ก็โปรดปรานการกินน้ำตาลหรือชอบกินรสหวานกันไม่น้อย นอกจากจะให้พลังงานยังทำให้เรารู้สึกดียิ่งกินยิงเจริญ
น้ำตาลดอกมะพร้าว น้ำตาลที่ไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด
น้ำตาลดอกมะพร้าว น้ำตาลที่ไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด
น้ำตาลดอกมะพร้าวเป็นน้ำตาลสำหรับคนรักสุขภาพ อุดมไปด้วยแร่ธาตุและคุณค่าทางสารอาหาร แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากกว่าน้ำตาลชนิดอื่น ๆ น้ำตาลดอกมะพร้าวผลิตจากน้ำหวานของดอกตูมมะพร้าวหรือจั่นมะพร้าวจ
น้ำตาลดอกมะพร้าวแตกต่างกับน้ำตาลทรายแดงอย่างไร
น้ำตาลดอกมะพร้าวแตกต่างกับน้ำตาลทรายแดงอย่างไร
เทรนด์ออกกำลังกายกำลังมาแรงสำหรับใครหลาย ๆ คน การที่เราหันมาดูแลสุขภาพโดยการออกกำลังกายทุกวันนั้นอาจจะทำให้ไม่มีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย วันนี้เรามีเทคนิคดีๆให้การออกกำลังในชีวิตประจำวันไม่น่าเบื่อ
น้ำตาลดอกมะพร้าว น้ำตาลที่คนเป็นเบาหวานก็ทานได้!
น้ำตาลดอกมะพร้าว น้ำตาลที่คนเป็นเบาหวานก็ทานได้!
น้ำตาลมะพร้าวเป็นน้ำตาลที่ให้โทษกับร่างกายน้อยที่สุดและมีประโยชน์มากที่สุด รวมทั้งอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆมากมาย ลองมาดูรายละเอียดและประโยชน์ของน้ำตาลดอกมะพร้าวกันนะคะว่ามีประโยชน์และช่วยให้สุขภาพเราดี
สารอาหารในน้ำตาลดอกมะพร้าว
สารอาหารในน้ำตาลดอกมะพร้าว
‘น้ำหวานดอกมะพร้าว’ หรือเรียกอีกอย่างว่า ‘น้ำตาลดอกมะพร้าว’ เป็นผลิตภัณฑ์เพื่อคนรักสุขภาพ หลายครัวเรือนยังคงมีการใช้น้ำตาลมะพร้าว ในการประกอบอาหาร ถือเป็นน้ำตาลพื้นบ้านที่อยู่คู่ครัวไทยมานาน
น้ำแตงโมปั่น อร่อยสดชื่น คลายร้อน
น้ำแตงโมปั่น อร่อยสดชื่น คลายร้อน
อากาศร้อนๆ แบบนี้ เห็นทีจะต้องหนีร้อนไป ดื่มอะไรเย็นๆ ให้ชื่นใจอย่าง “น้ำแตงโมปั่น” เมนูน้ำผลไม้คลายร้อนยอดนิยม ที่ดื่มแล้วชื่นใจ มีรสหวาน สีสันสวยงาม แถมมีประโยชน์ช่วยในการแก้กระหายอีกด้วย
6 ทริคเลือกดื่มกาแฟอย่างไรให้สุขภาพดี
6 ทริคเลือกดื่มกาแฟอย่างไรให้สุขภาพดี
ตอนเช้ากาแฟถือเป็นเครื่องดื่มยอดฮิตสำหรับหนุ่มๆ สาวๆ วัยทำงาน เมื่อตกบ่ายเริ่มง่วงก็ขออีกสักเเก้ว เเละหากคืนไหนต้องปั่นงานดึกก็อาจมีเเก้วที่สาม เเต่การดื่มกาเเฟมากเกินไปก็ไม่ดี แต่ถ้าอยากดื่มกาเเฟเเล้
ร้อนนี้กิน 'ไอศกรีม' มากไป ระวัง!! น้ำหนักเกิน
ร้อนนี้กิน 'ไอศกรีม' มากไป ระวัง!! น้ำหนักเกิน
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เตือนผู้ที่น้ำหนักตัวเกิน ควรจำกัดปริมาณในการกินไอศกรีม เพราะไอศกรีมมีส่วนผสมของไขมัน และน้ำตาลสูง ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือดสูงขึ้นได้
กาแฟเย็น ตัวการพาอ้วน
กาแฟเย็น ตัวการพาอ้วน
กาแฟกลายเป็นหนึ่งในค่านิยมของคนไทย หันไปทางไหนก็เห็นแต่คนเดินเข้าร้านกาแฟกันตลอดไม่เว้นแต่ละวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกาแฟเย็นที่ให้พลังงานพร้อมความอร่อย ที่ใครหลายคนคาดไม่ถึงว่าเป็นตัวการที่ทำให้อ้วน
แก้โรคติดหวาน ไม่ยากอย่างที่คิด
แก้โรคติดหวาน ไม่ยากอย่างที่คิด
บางคนบริโภคน้ำตาลในปริมาณมาก จนร่างกายเสพติดความหวาน จะรับประทานอะไรก็ต้องเติมน้ำตาล และในที่สุดเขาเหล่านั้นก็จะกลายเป็นคนที่เสพติดน้ำตาลโดยไม่รู้ตัว หรือที่เราเรียกกันว่า โรคติดหวาน นั่นเอง
กิน “ของหวาน” แล้วมีความสุข
กิน “ของหวาน” แล้วมีความสุข
เคยสงสัยกันไหมว่า เวลาที่เรารู้สึกเครียด เบื่อหน่าย ไม่มีความสุข แต่พอได้กินของหวานๆ ไม่ว่าจะเป็นขนม เครื่องดื่ม หรือของหวานชนิดใดก็ตาม กลับมีความสุขขึ้นมาซะงั้น
หวานทานง่าย พฤติกรรมของคน “ติดหวาน” นำไปสู่โรคที่ต้องรู้
หวานทานง่าย พฤติกรรมของคน “ติดหวาน” นำไปสู่โรคที่ต้องรู้
ฮันนี่โทสต์หวานฉ่ำ ชาไข่มุกเย็นๆ หวานชื่นใจที่กำลังเป็นที่นิยม หรือแม้แต่ก๋วยเตี๋ยวที่เทน้ำตาลลงไปจนหวานเจี๊ยบ พฤติกรรมการกินแบบติดหวานเหล่านี้ สามารถพบเห็นได้ทั่วไปตั้งแต่เด็กจนถึงผู้สูงอายุ ซึ่งเมื่
“เครื่องดื่มยอดฮิต” สาเหตุ “นิ่วในไต”?
“เครื่องดื่มยอดฮิต” สาเหตุ “นิ่วในไต”?
เนื่องจากอาหารการกินก็เป็นอีกปัจจัยที่สำคัญของโรคนิ่วในไต เพราะการรับประทานอาหารเนื้อสัตว์ และอาหารที่มีโซเดียมสูงเกินไป จะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงของโรคนิ่วในไตได้ แต่นอกจากอาหารก็ยังมีเครื่องดื่มยอดนิ
หวานแค่ไหนก็ไม่สะเทือน “เบาหวาน”
หวานแค่ไหนก็ไม่สะเทือน “เบาหวาน”
ใครคนที่ชื่นชอบรสชาติหวาน ชอบเติมน้ำตาล ชอบใส่น้ำผึ้งลงในอาหาร ขนมหวาน และเครื่องดื่ม เราจะแนะนำให้รู้จักกับ “น้ำหวานดอกมะพร้าว” เป็นอีกหนึ่งน้ำตาลจากธรรมชาติที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย และไม่เป็นอันตรา
ทราบดัชนีน้ำตาล หรือค่า GI  ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้
ทราบดัชนีน้ำตาล หรือค่า GI ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้
น้ำตาลถือเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้บริโภคจำเป็นต้องให้ความสำคัญ ดัชนีน้ำตาล หรือ ค่า GI (Glycemic Index) คือ ค่าที่บ่งบอกถึงระดับน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตในอาหารชนิดนั้นๆ รวมถึงมวลน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตด้วยเช่นกั
“น้ำตาล” ไม่ใช่ตัวร้ายอีกต่อไป หากทานอย่างถูกวิธี
“น้ำตาล” ไม่ใช่ตัวร้ายอีกต่อไป หากทานอย่างถูกวิธี
“น้ำตาล” บางคนที่ได้ยินคำนี้อาจจะหวาดระแวง เพราะในปัจจุบันน้ำตาลถือว่าเป็นส่วนประกอบของอาหารคาวและของหวานหลายๆชนิด อาทิ เครื่องดื่มน้ำอัดลม, น้ำหวาน รวมถึงอาหารแปรรูปที่มีน้ำตาลแฝงอยู่ เช่นลูกอม หรือ
7 อาหารรสหวานปราศจากน้ำตาล สำหรับคนลดความอ้วน
7 อาหารรสหวานปราศจากน้ำตาล สำหรับคนลดความอ้วน
น้ำตาลเราทุกคนย่อมรู้ดีว่าการบริโภคมากเกินไปย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพ แต่ถ้าจะให้ลาขาดกับรสชาติหวานๆ ที่ได้ชิมเมื่อไรก็อารมณ์ดีเมื่อนั้น คงทำได้ยากเช่นกัน เพราะฉะนั้นก็ต้องหาตัวช่วยดีๆ ที่จะทำให้คุณลดอาก
รู้จัก...น้ำตาล 3 รูปแบบ ในผลไม้
รู้จัก...น้ำตาล 3 รูปแบบ ในผลไม้
น้ำตาลอย่างที่ทราบกันดีว่าการทานมากไปนั้นาจจะส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพ แต่การกิน “ผลไม้” นั้นนอกจากที่จะได้ประโยชน์ต่อร่างกายแล้วยังได้ปริมาณน้ำตาลที่แตกต่างกันออกไปด้วย และการเผาผลาญน้ำตาลจะมีความแตกต่างกั
"ของหวาน" สาเหตุของความเสื่อมทั้งหลาย
คนที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง รวมถึงคนที่ชอบทานของหวาน ผลไม้หวาน น้ำผลไม้ น้ำอัดลม ฯลฯ จะทำให้อวัยวะในร่างกายเสื่อมเร็วกว่าปกติ อาจทำให้แก่เร็ว เสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูง ไขมันสูง เบาหวาน กระดูกพรุน อ
น้ำหวานเพื่อสุขภาพจากธรรมชาติ
น้ำหวานเพื่อสุขภาพจากธรรมชาติ
เดี๋ยวนี้ไม่ว่าจะหันไปทางไหน หยิบจับอะไรก็มักจะเกี่ยวข้องกับเรื่องสุขภาพเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการดำเนินชีวิต การออกกำลังกายและอาหารการ และหนึ่งในเทรนด์อาหารสุขภาพที่ขาดไม่ได้เลย คงหนีไม่พ้นการใช้สารให้ความ
เชื่อหรือไม่  “ น้ำตาล”  อันตราย! เท่ากับ บุหรี่และเหล้า เชื่อหรือไม่ ???
เชื่อหรือไม่ “ น้ำตาล” อันตราย! เท่ากับ บุหรี่และเหล้า เชื่อหรือไม่ ???
ในรายงานที่ปรากฏอยู่ในวารสาร nature นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย วิทยาเขตซานฟรานซิสโกระบุว่า น้ำตาลโดยเฉพาะน้ำตาลปรุงแต่งซึ่งใช้ผสมในน้ำอัดลมและอาหารอีกหลายประเภทนั้น คือสาเหตุสำคัญของโรคอ้วนที่
หยุดดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง
หยุดดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง
อุณหภูมิที่สูงขึ้นในช่วงฤดูร้อน ทำให้รู้สึกกระหายน้ำมากยิ่งขึ้น การดื่มเครื่องดื่มที่มีรสหวานหรือน้ำอัดลมจึงเป็นทางเลือกลำดับต้นๆ ซึ่งผลการศึกษาโดยเครือข่ายเด็กไทยไม่กินหวาน ในปี 2559 พบว่า คนไทยบริโภ
ทำไม น้ำหวานดอกมะพร้าวแต่ละขวดถึงมีสีไม่เท่ากัน
ทำไม น้ำหวานดอกมะพร้าวแต่ละขวดถึงมีสีไม่เท่ากัน
น้ำตาลดอกมะพร้าวคือน้ำตาลที่มีค่าดัชนีที่ต่ำที่สุดและสามารถทานได้ดีกว่าน้ำตาลหลายชนิด ถือได้ว่าเป็นน้ำตาลที่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพเพราะไม่ทำให้อ้วนแถมยังเหมาะกับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานและยังต้องการคว
น้ำตาลดอกมะพร้าว น้ำตาลที่ช่วยลดน้ำหนัก
น้ำตาลดอกมะพร้าว น้ำตาลที่ช่วยลดน้ำหนัก
น้ำตาลดอกมะพร้าวมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักและกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี และยังมีคุณสมบัติในการซึมเข้าสู่กระแสเลือดแบบช้าๆ จึงลดความรู้สึกหิวและความอยากอาหารได้ดี ซึ่งเป็นผลดีต่อผู้ที่มีปัญหา
น้ำตาลมะพร้าว น้ำตาลที่ยั่งยืนที่สุดในโลก
น้ำตาลมะพร้าว น้ำตาลที่ยั่งยืนที่สุดในโลก
มะพร้าวถือได้ว่าเป็นผลไม้เศรษฐกิจของไทยที่สร้างรายได้ให้กับเกษตรกรในแต่ละปีได้เป็นจำนวนมาก นอกจากนี้ยังสามารถผลิตน้ำตาลมะพร้าวที่เป็นน้ำตาลออร์แกนิคจากธรรมชาติปราศจากสารเคมีที่นำไปใช้แทนน้ำตาล น้ำเชื่
8 อาการบรรเทาด้วยน้ำผึ้ง
8 อาการบรรเทาด้วยน้ำผึ้ง
น้ำผึ้งนอกจากจะให้ความหวานแล้วยังสามารถนำมาใช้ประโยชน์อย่างอื่นได้อีกด้วยไม่ว่าจะเป็นการดื่มผสมกับน้ำเพื่อบรรเทาอาการต่าง หรือแม้แต่จะนำไปทาหรือล้างแผลได้อีกด้วย
จริงหรือไม่ น้ำตาลเป็นสาเหตุทำให้มะเร็งโต
จริงหรือไม่ น้ำตาลเป็นสาเหตุทำให้มะเร็งโต
โรคมะเร็งเป็นโรคร้ายที่เกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ แต่รู้หรือไม่ว่าน้ำตาลก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคร้ายอย่าง “มะเร็ง” ได้เช่นกัน
วิธีสังเกตน้ำผึ้งที่ดีและแท้
วิธีสังเกตน้ำผึ้งที่ดีและแท้
น้ำผึ้งในปัจจุบันมีทั้งแท้และไม่แท้ แต่เราจะมีวิธีดูยังไงว่าน้ำผึ้งนี้แท้ 100 % และเป็นน้ำผึ้งที่ดี วันนี้เรามีมาฝาก
ประโยชน์เพื่อสุขภาพจาก“น้ำตาลดอกมะพร้าว”
ประโยชน์เพื่อสุขภาพจาก“น้ำตาลดอกมะพร้าว”
ใครจะรู้ว่าสารให้ความหวานอย่าง “น้ำตาลดอกมะพร้าว” จะมีประโยชน์และสารอาหารที่ดีต่อร่างกายนอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการต่างๆที่เกิดขึ้นได้ เช่น ปัญหาคอเรสเตอรอล, ระดับบน้ำตาลในเลือด, ป้องกันดรคหัวใจ เป็นต
“น้ำตาลกับ Hormone Insulin ที่จำเป็นต่อร่างกาย”
“น้ำตาลกับ Hormone Insulin ที่จำเป็นต่อร่างกาย”
น้ำตาล Insulin น้ำตาลที่จำเป็นต่อร่างกายแต่การที่บริโภคมากเกินไปอาจเสี่ยงทำให้อ้วน ทำลายกล้ามเนื้อได้ แล้วยังเพิ่มโอกาสการเป็นมะเร็งได้ แต่หากบริโภคน้อยเกินไปร่างกายจะไม่ผลิต Insulin และอาจทำให้ Shock
ถ้าระดับน้ำตาลในเลือดสูง จะส่งผลอย่างไร
ถ้าระดับน้ำตาลในเลือดสูง จะส่งผลอย่างไร
ในผู้ป่วยเบาหวาน ถ้าปล่อยให้น้ำตาลในเลือดสูง และไม่รักษาให้ลดลงสู่ระดับปกติ ทำให้เกิดพยาธิสภาพที่หลอดเลือดแดง หลอดเลือดฝอย และปลายประสาท ซึ่งมีผลต่ออวัยวะต่างๆของร่างกายดังต่อไปนี้