Blogs


ถ้าระดับน้ำตาลในเลือดสูง จะส่งผลอย่างไร

ในผู้ป่วยเบาหวาน ถ้าปล่อยให้น้ำตาลในเลือดสูง และไม่รักษาให้ลดลงสู่ระดับปกติ ทำให้เกิดพยาธิสภาพที่หลอดเลือดแดง หลอดเลือดฝอย และปลายประสาท ซึ่งมีผลต่ออวัยวะต่างๆของร่างกายดังต่อไปนี้

ตา

ผู้ป่วยจะมีผนังหลอดเลือดในจอประสาทตาผิดปกติ และเกิดเส้นเลือดงอกใหม่จนเกิดเลือดออก น้ำตาขุ่นมัวจอดประสาทตาลอกจนทำให้ตาบอดได้

ไต

เบาหวานเป็นสาเหตุที่ทำให้ไตวาย ต้องล้างไต ควรตรวจเลือดและปัสสาวะอย่างน้อยปีละ 1 ครั้งเพื่อเช็คการทำงานของไต

เท้า

ทำให้ปลายประสาทชา รับความรู้สึกได้น้อยลง แผลหายยาก หากติดเชื้อรุนแรงและลุกลาม ทำให้ต้องตัดนิ้วหรือตัดขาได้

 

 

CR : cernitin.net

“น้ำตาลกับ Hormone Insulin ที่จำเป็นต่อร่างกาย”

ร่างกายจะผลิต Hormone ที่ชื่อว่า Insulin หากทานมากเกินไปก็ทำให้เราอ้วน, ทำลายกล้ามเนื้อ, เพิ่มโอกาสการเป็นมะเร็ง และอื่นๆ

 

หากทานน้อยเกินไปร่างกายจะไม่ผลิต Insulin และอาจทำให้ Shock ได้

 

น้ำตาลจากน้ำผลไม้นั้นจะมีส่วนประกอบของ Fructose สูงซึ่งน้ำตาลชนิดนี้มีค่า GI ต่ำแต่ว่า Fructose นั้นแตกต่างกับ Glucose

 

Fructose จะวิ่งไปหาตับ ตับจะเปลี่ยน Fructose เป็น แล้วนำไปเก็บเป็น Glycogen ในตับ หรือนำไปเก็บสะสมเป็นไขมันในร่างกาย  

 

CR : teambeyondsport

 

 

ประโยชน์เพื่อสุขภาพจาก“น้ำตาลดอกมะพร้าว”

"น้ำตาลดอกมะพร้าว" เป็นน้ำตาลธรรมชาติที่สกัดจากดอกมะพร้าว ที่น่าสนใจคือมีแคลอรี่ต่ำกว่าน้ำตาลทั่วไปด้วย    แถมยังอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย

1.สารอาหารในน้ำตาลดอกมะพร้าว

โปแตสเซียม ช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ธาตุเหล็ก มีส่วนช่วยในการเพิ่มความงามให้แก่ผิวเรียบเนียนขึ้น

ทองแดง เสริมพลังงานและปรับระบบการขับถ่ายให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

2.น้ำตาลดอกมะพร้าวมีส่วนช่วยในการลดระดับความดันและควบคุมความดันให้เป็นปกติได้ดี

3.น้ำตาลดอกมะพร้าวช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดให้ต่ำลงและป้องกันโรคเบาหวานได้

4.น้ำตาลดอกมะพร้าวช่วยบรรเทาอาการในคนที่มีปัญหาคอเลสเตอรอลสูงได้ ช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคอ้วน โรคไตวายเรื้อรัง

5.น้ำตาลดอกมะพร้าวช่วยป้องกันโรคความดันเลือดสูงกว่าปกติ ซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการปวดศีรษะ แน่นหน้าอก นอนไม่หลับบ่อยๆ

วิธีสังเกตน้ำผึ้งที่ดีและแท้

                            ลักษณะของน้ำผึ้งที่ดี

มีลักษณะข้นหนืด

มีความใสโปร่งแสง

ไม่มีตะกอน

ไม่มีกลิ่นบูดเปรี้ยว

ความชื้นต่ำ

น้ำผึ้งแท้ดูอย่างไร

มดไม่ขึ้น

ไม่กระจายตัวเมื่อหยดลงบนทิชชู

ไม่แห้งเหนียวติดมือ

หยดเป็นสายไม่ขาดตอน

นำไม้ขีดจุ่มน้ำผึ้งแท้ ไม้ขีดจะจุดไฟติด

จริงหรือไม่ น้ำตาลเป็นสาเหตุทำให้มะเร็งโต

เซลล์มะเร็งจะใช้การรวมกันระหว่างน้ำตาลและโปรตีนที่จำเพาะ เพื่อใช้ในการเจริญเติบโตเมื่อมันควรจะตาย

เซลล์มะเร็งจะใช้น้ำตาลในอัตราที่สูงเพื่อที่จะไม่ทำตามคำสั่งของเซลล์เพื่อที่จะตาย

น้ำตาลให้พลังงานแต่ไม่ได้ให้สารอาหารที่จำเป็นในการลดความเสี่ยงของมะเร็ง

การลดอาหารที่มีน้ำตาลสูง ซึ่งจะมีส่วนทำให้เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งของคุณ

ควรเลือกน้ำตาลธรรมชาติมาเป็นส่วนหนึ่งของอาหาร เนื่องจากมีสารอาหารมากและไม่ได้ทำให้มะเร็งโต

8 อาการบรรเทาด้วยน้ำผึ้ง

1. บำรุงสุขภาพ : ใช้น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำอุ่นๆ ดื่มทุกวัน จะช่วยฟื้นกำลังได้เร็วขึ้น

2. อดนอน : ใช้น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนโต๊ะ หรือผสมน้ำผลไม้ดื่ม ช่วยให้รู้สึกสดชื่นมีเรี่ยวแรง

3. นอนไม่หลับ : ใช้นำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ดื่มก่อนนอน ช่วยให้หลับดีขึ้น

4. ไอ หลอดลมอักเสบ มีเสมหะ : ใช้น้ำผึ้ง ผสมน้ำขิงต้มเข้มข้นครึ่งถ้วย เติมเกลือเล็กน้อย ดื่มวันละ 3 เวลาหลังอาหาร

5. ท้องผูก : ใช้น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ดื่มก่อนนอน

6. เด็กปัสสาวะรดที่นอน : ใช้นำผึ้ง 1 ช้อนชา (ไม่ผสมน้ำ) ดื่มก่อนนอนทุกวัน

7. ล้างแผลใช้น้ำผึ้ง 1 ส่วน ผสมน้ำ 9 ส่วน ชะล้างแผล ช่วยฆ่าเชื้อโรคได้

8.โรคกระเพาะ : ดื่ม 3 ช้อนโต๊ะ ก่อนนอนทุกคืน จะทำให้ทุเลาอาการปวดจากโรคกระเพาะได้

น้ำตาลมะพร้าว น้ำตาลที่ยั่งยืนที่สุดในโลก

"น้ำตาลมะพร้าว เป็นน้ำตาลที่ยั่งยืนมากที่สุดในโลก!" มีการอ้างถึงปัญหาด้านสิ่งแวดล้อมเกี่ยวกับการผลิตน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อม เรื่องน้ำที่ใช้เพื่อการเพาะปลูกจะน้อยลงทุกปี แต่ไม่เกิดกับการผลิตน้ำตาลมะพร้าว เพราะเนื่องจากต้นมะพร้าวสามารถให้การผลิตน้ำตาลมะพร้าวแต่ละปีเป็นจำนวนมาก แถมมะพร้าวสามารถเจริญเติบโตได้ในทุกสภาพดินแม้กระทั่งชายหาด อย่างไรก็ตาม การผลิตน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมก็ไม่ได้มีผลกระทบต่อปัญหาสิ่งแวดล้อมมากนัก

เมื่อดอกมะพร้าวถูกเจาะเพื่อทำน้ำตาลดอกมะพร้าว (SAP) ก็จะไม่เติบโตกลายเป็นลูกมะพร้าว ซึ่งน้ำตาลดอกมะพร้าวทำให้เกษตรกรจะได้รับเงินมากกว่าการทำน้ำตาลมะพร้าว และบางส่วนของต้นไม้ที่กำลังจะเข้าสู่การผลิตเป็นเนื้อมะพร้าวก็ถูกแทนที่ด้วยน้ำตาลมะพร้าว อันเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมราคาของเนื้อมะพร้าว น้ำกระทิ และน้ำมันมะพร้าวจึงมีราคาสูงขึ้น

 

สิ่งสำคัญที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรปฏิบัติ

เลือกรับประทานอาหารจำพวกแป้งจากธัญพืชที่ไม่ขัดสี ในปริมาณที่พอเหมาะ

 พยายามงดอาหารรสจัด ไม่ว่าจะเป็นหวาน มัน หรือเค็ม

รับประทานผัก และผลไม้ที่ไม่หวานจัดเพื่อเพิ่มกากใยอาหาร

ควบคุมน้ำหนัก

งดสูบบุหรี่ และงดดื่มสุรา

ออกกำลังกายเป็นประจำในแบบแอโรบิควันละ30 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ตามคำแนะนำของแพทย์

รับประทานยาเพื่อควบคุมความดันโลหิต หรือเบาหวานตามคำแนะนำของแพทย์อย่างสม่ำเสมอ

ระวังอย่ารับประทานยาใด ๆ เองโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์

โดยเฉพาะยากลุ่มที่เป็นเสตียรอยด์ ยาฮอร์โมน หมั่นศึกษาหาความรู้ในการดูแลตนเอง

ทำจิตใจให้สงบ และผ่อนคลายความเครียด ไม่โกรธ หรือโมโหง่าย ติดตามผลการรักษาอย่างสม่ำเสมอ

CR: รพ.ดีบุก